【飛行機】暇つぶしに最適！長時間フライトを楽しく過ごすアイデアを紹介
出張や旅行などで長時間、飛行機に乗って移動する方も多いのではないでしょうか。
慌ただしく過ぎる毎日を生きる現代人にとって、長時間を小さな空間で座って過ごすことはある意味、異空間で非日常。多くの方にとって長時間フライトは不安なものだと思います。
でも少しの工夫をすれば、長時間フライトでも有意義な時間を過ごすことは可能です！
長時間フライト、何をすれば良いか分からない。飛行機の暇つぶし方法ってなんだろう。
事前に準備した方が良いものは何？
飛行機の中で睡眠以外にすることってあるの？
今回は上記のようなお悩みをお持ちの方に向けて、本記事では長時間フライトを楽しく過ごすアイデアをご紹介します。
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フライトでの暇つぶし10選！長時間フライトを楽しく過ごす方法とは？
ここからは、におすすめの飛行機内での過ごし方について詳しく解説します。
映画やドラマを楽しむ
こちらは鉄板の飛行機での暇つぶし。
ほとんどの長距離便では機内エンターテイメントが充実しているかと思います。特に映画に関しては、まだ映画館で上映されていない新作映画を楽しめることも！
普段は映画が見たくても、映画館に足を運ぶことは億劫だし、チケットも安くはありません。
「映画館に行きたいけどそんな暇なんてないの！」って方も多いのではないでしょうか。中々時間を作ることは難しいですよね。
そんな普段映画館に足を運ぶ時間がない方も、この機会に飛行機の中でじっくり映画を鑑賞してみてはいかがでしょうか。私も飛行機に乗る時は最新の映画を見ることを毎回楽しみにしています。
もちろん長時間のフライトなら「フライト時間が短くて最後まで映画が見れなかった！」なんてこともなし！だからこそ長距離フライトでは、映画を楽しむ人が多いのでしょう。
家族や友人と一緒に旅行をされる場合は、同時に同じ映画を見て後から感想をシェアすることもおすすめです。
また機内エンターテイメント以外にも、前から見たかった映画やドラマをダウンロードしておき、機内で一気に楽しむことも良い過ごし方だと思います。特にシリーズものは長距離フライトであってもあっという間に時間が過ぎます。
また機内ではイヤホンを配布されますが、お気に入りのMYイヤホンを持参すればさらに快適な時間が過ごせるのでおすすめです。
あと私は映画を見ながら食べるためのお菓子も機内に持ち込んでいます。長距離フライトのためにいつもとは違うちょっと特別なお菓子を選ぶと気分も上がります。
ぜひ、長距離フライトで思いっきりエンターテイメントを楽しみましょう。
読書
普段、読書をしようとしても仕事の着信やメールなど、他のことに気を取られる方も多いのではないでしょうか。
私も読書をする時間を持ちたいと思いつつも、ついつい後回しにしてしまっていて、家には買ったはいいものの読めてない本が沢山あります。
そんな方こそ、長距離フライトで読書を楽しんでいただきたいです。
紙の本を持ち込んでじっくり読むのも良いですが、持ち運びに便利な電子書籍やタブレットに読みたい本をダウンロードしておくと、荷物も軽く済みます。
また、お子さんがいらっしゃる場合は、お子さん向けの絵本の貸し出しがある場合もあります。
航空会社によるとは思いますが、クルーに聞いてみてもいいかもしれません。
紙の本と電子書籍はどちらがいいのか
読書といっても、紙で読むか、kindleやマンガアプリなどの電子書籍で読むか悩む人は多いでしょう。携帯性を考えると電子書籍に軍配が上がりますが、実は紙の本にも多くのメリットがあります。
電池切れの心配がない
通知に気を取られることがない
睡眠導入効果が高い
紙の本は電池を必要としませんし、通知やブルーライトを気にすることなく読書に集中できます。そのため飛行機内では、紙媒体の本を読む人も多いよう。自分にはどちらが合っているのか考えてみてくださいね。
オーディオブックやポッドキャスト
読書もしたいけど、飛行機の揺れや乗り物酔いが心配！という方におすすめなのは、オーディオブックやポッドキャスト。
興味のあるジャンルや新しい知識を得られるものを選ぶと時間もあっというまに過ぎます。
最近は学習系のポッドキャストも、言語に限らず様々な種類があるようです。
この機会にポッドキャストで興味のある分野の学習に挑戦してみましょう。
アプリゲーム
wi fi環境がなくても楽しめるオフライン対応のゲームを事前にスマホにダウンロードしておけば、いつでもスマホゲームを楽しめます。
パズルゲームやアドベンチャーゲームは特に長距離フライトにも向いているし、頭の体操にもなっておすすめです。
起動時にデータ通信が必要な場合もあるので注意
オフライン対応のゲームであっても、初めて起動する際やアップデートの際など、インターネット接続を求められることがあります。機内モードのままではゲームができず、時間つぶしの計画が狂ってしまうかもしれません。
搭乗前に1度、オフラインでも起動することを確認しておくと安心です。
日記や旅行計画を書く
日記を書くと「こんなことがあったなあ」と日々を振り返ることができ、日々の充実感に違いが出るそうです。最近は書店にもいろいろな日記帳が販売されていますね。
毎日日記を書くことは難しいかもしれませんが、飛行機内では、手帳やスマホの機能を使って日々の感想を記録したり、これからの旅行や出張の計画を書き留めることはいかがでしょうか。
文字で記録をしておくと、後からの振り返りにも役立ちます。フライト中はじっくり考えごとをする時間を持つ絶好の機会です。
あるいはノートを使って、これからの旅行や出張の計画を書いてみるのもよいでしょう。TO DOリストなどを作成するのも、頭の中が整理できておすすめですよ。
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語学学習
海外旅行にしても海外出張にしても、ほとんどの場合は英語で問題がない場合が多いかもしれません。
でもやっぱり人は自分の母国語で話しかけられると嬉しいもの。今までの自分に馴染みの薄い国に行く場合にも、その国の言葉を少しでも覚えておくと役立ちます。
長い言葉や難しい言葉ではなくても、目的地に到着する前に簡単な挨拶や自己紹介をさくっと言語アプリで勉強することもおすすめです。
写真や動画の整理
ついつい後回しにしてしまう写真や動画の整理を飛行機内でやってしまうのもおすすめです。
私は定期的にデータを確認するようにしてはいますが、その度に同じような写真があることに毎回驚きます。
不要なデータを削除しておけば、目的地に到着後も気兼ねなく写真や動画の撮影を楽しむことができます。これは飛行機の暇つぶし方法の中でもかなり有効な方法だと思います。やっておいて損はないです！
機内でのストレットやヨガ
長時間狭い座席に座って足を動かさないと血行不良になる可能性があると言われています。なので長時間のフライトの場合は、飛行機内で軽くてもいいので体を動かしてストレッチを行うことをおすすめします。
座席に座ったままできる簡単なエクササイズを、事前にエクササイズのサイトを参考にして調べておくと便利です。ヨガもオーソドックスなものの他にも、瞑想ヨガやリラックスヨガなど様々な種類のものがあります。
ヨガやストレッチを行う時は、リラックスできる音楽も一緒に流すと効果的。音楽は事前にダウンロードをしておくことがおすすめです。
エコノミークラス症候群の予防法
長い間同じ姿勢のままでいると、エコノミークラス症候群を発症する恐れがあります。これは足のむくみや痛みだけでなく、場合によっては呼吸困難などを起こす可能性もある病気。工夫次第で発症リスクは下げられるので、次の方法を試してみてください。
足首を回す、つま先やかかとの上げ下げを行う
定期的に座席を立ち、通路などを歩く
こまめに水分を補給する
ゆったりとした服装をする
エコノミークラス症候群は、血流が停滞し、血栓ができることが原因となります。飛行機内ではこまめなストレッチや水分補給などを行い、エコノミークラス症候群を予防しましょう。
瞑想やリラックスアプリを使用
映画や読書はおすすめですが、長時間のフライトで小さな画面を見続けることは、徐々に体が疲れてくることも事実。そんな時はゆったりとした瞑想の時間を持つこともおすすめです。
音楽と一緒に瞑想インストラクターの音声が入っている誘導瞑想なら瞑想に慣れていなくても挑戦しやすいです。
私は5分から10分程度の手軽にできる瞑想音源を携帯にダウンロードしています。たった5分でも瞑想をするだけで頭がクリアになってスッキリとリフレッシュできる気がします。
アイマスクと一緒に小さなアロマオイルを持ち込むことも一つの手。この2つのアイテムがあれば一気に瞑想時間が快適なものになります。ラベンダーやオレンジがリラックス効果があると言われているのでおすすめ。瞑想に慣れていない方はリラックスアプリで穏やかな音楽を聴くだけでもリフレッシュになると思います。
最後は睡眠！
移動時間があっという間に過ぎるのはやっぱり睡眠。
到着してからの限りある時間を有意義に過ごすためには時差を計算して、ここでできる限り体内時計を調整しておきたいところですよね。
航空会社によってはアイマスクやブランケットの貸し出しがある場合もありますが、飛行機内でも質の良い睡眠をとるためには、使い慣れているネックピローやアイマスクを持っていくことがおすすめです。
私は使い捨ての温かい蒸気が出るアイマスクをいつも持参しています。このアイマスクは以前、機内で友人に配った際にもとっても喜ばれました。目元が温かくなるアイマスクは海外でもとっても人気があるようです。
フライト時間を快適に過ごすには事前準備も大切
飛行機内での時間を快適に過ごすための準備は、搭乗前から始まります。スマートフォンの充電を済ませておき、バッテリー節約のためにも不要な通知はオフにしておきましょう。
さらに大切なのが、座席指定と酔い対策、そして便利グッズの準備です。順に解説していきます。
座席指定のポイント
フライト時間が長いほど、選ぶ座席がとても重要になります。航空会社によって多少の差はあるものの、座席によって以下の特徴があります。
前方：早く降りられる、機内食などを最初に選べる
後方：人が少ないことが多い
非常口前：足元が広く快適、ただし緊急時は周囲の援助をする必要がある
窓側：景色が楽しめる、特に子どもにはおすすめ
通路側：好きな時に動きやすい
中央座席：両隣の人と会話がしやすい
自分が機内でどう過ごしたいかによって、選ぶべき座席は変わります。シートマップなども参考にするとよいですね。
航空券を購入するタイミングやオンラインチェックインのタイミングで座席指定ができるので、よく考えて選びましょう。
空酔い対策
飛行機の揺れで酔ってしまう人は珍しくありません。事前に薬を飲んでおくのはもちろん、次の方法も組み合わせて空酔いを防ぎましょう。
空腹や食べすぎを避ける
十分な睡眠をとっておく
体を締め付けない服を選ぶ
スマホなどの小さな画面や文字を見続けない
また主翼の真上あたりの座席を選ぶと、最も揺れが少ないので酔いにくくなるはず。万が一酔ってしまった時は、座席を倒して楽な姿勢をとり、冷たいタオルなどで額を冷やしましょう。
あると便利なグッズ類
暇つぶしグッズとは別に、以下のグッズを用意するのもおすすめです。
良質な睡眠をとりたい時：ネックピロー、アイマスク、耳栓
むくみを防止したい時：着圧ソックス、スリッパ
乾燥を防ぎたい時：マスク、フェイスパック
機内に持ち込める手荷物は限られているので、自分のなかで優先順位を決めておくとよいですね。
飛行機 暇つぶしに関するQ&A
最後に、飛行機の暇つぶしに関してよくある質問に回答していきます。
Q）オフラインでできる飛行機の暇つぶし方法は？
スマホを使いたいなら、音楽や動画などを事前にダウンロードしておきましょう。Youtubeのオフライン再生機能や、動画配信サービスのダウンロード機能が便利です。
あるいは紙の本や機内誌を読む、景色を楽しむなど、スマホを使わない暇つぶし方法もあります。社交的な人であれば、近くの乗客と会話を楽しむのもよいでしょう。
Q）飛行機の暇つぶしで子供向けのアイデアはある？
子供の年齢にもよりますが、折り紙や塗り絵、シールブックなどは座ったままでも取り組みやすく、集中できる暇つぶしといえます。幼児〜小学生くらいであれば、事前にダウンロードしておいたアニメや動画を見せてもよいかもしれませんね。
まだ赤ちゃんで電子機器に抵抗があるという場合は、音の出にくいおもちゃやビジーボードなどがおすすめです。また飛行機内で絵本やおもちゃを貸し出している場合もあるので、クルーに確認してみてください。
Q）飛行機の時間つぶしのコツが知りたい！
フライト時間が長いと、映画や読書にも飽きてくるかもしれません。そんな時は「映画を1本見る→読書をする→音楽を聴く」というように、いくつかの方法を組み合わせるのがよいでしょう。
合間で機内食やお菓子を楽しんだり、少し眠ったりするのも、よい暇つぶしになりますよ。
長時間フライトでも充実した時間を過ごせること間違いなし！
今回は、長距離フライトを楽しむアイデア10選をご紹介しました！
ぜひ長距離フライトは心配な部分もあるかと思いますが、実は飛行機内での楽しみ方は無限大！
ぜひ色々な工夫をして楽しんでみてください。
また航空会社によっては機内wifiのある便も増えてきています。仕事のメールなどが心配な場合は、機内wi fiがある便を選ぶことがおすすめです。
しかし機内や天候の状況によってはwifiは繋がりにくい場合もあります。特に容量が重い動画などのエンターテイメントに関しては、事前に自分のガジェットにダウンロードしておくことが良いと思います。
MailMateで心配事をなくしましょう
長期間の出張の場合、その間に届く郵便物などの管理が心配ではないですか？
MailMateでは届いた郵便物を代わりに受け取ってデータ化することができるので安心。
また、郵便物以外の請求書や領収書についても電子で管理をすることができます。
スキャンの手順は以下の通りです。
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